Ademhalingstherapie door Guus van de Beek
Adem.
Rust.
Focus.
Veel klachten hebben een onzichtbare oorzaak: je ademhaling. Bij Breathletes leer je hoe je adempatroon samenhangt met stress, gedachten, slaap en herstel. En hoe je dat kunt veranderen.
Herken je dit?
Je geeft alles. Maar je lichaam geeft signalen die je niet meer kunt negeren.
Je hoofd staat altijd 'aan', ook in rust
Je slaapt onrustig en wordt moe wakker
Je ervaart duizeligheid of benauwdheid zonder duidelijke oorzaak
Je lijf is gespannen, je kaak geklemd, je schouders omhoog
Je herstelt steeds moeilijker na inspanning of een drukke dag
Je hebt van alles geprobeerd, maar niets werkt structureel
Dat hoeft niet zo te blijven.
Het begint bij je ademhaling.
Hoe werkt het?
Meten & begrijpen
Met en brengen we je ademhaling en de staat van je zenuwstelsel in kaart. Je krijgt helder uitgelegd wat er in je lichaam gebeurt.
Bewust worden
Je leert herkennen wanneer je adem stokt, je spanning oploopt en hoe onbewuste adem-en denkpatronen je klachten in stand houden. Inzicht is de eerste stap naar verandering.
Hertrainen & herstellen
In de behandeling bij Breathletes en met de oefeningen in de Breathletes app leer je stap voor stap je zenuwstelsel reguleren. Je ervaart meer rust, betere slaap en nieuwe energie.
Oefen thuis verder met de app
Als onderdeel van de behandelingen krijg je toegang tot de Breathletes app, met begeleide oefeningen, meditaties en educatieve content over ademhaling, ademgedrag en het zenuwstelsel.
- Begeleide ademhalingsoefeningen
- Meditaties voor slaap en ontspanning
- Educatieve content over je adempatroon
Wat cliënten zeggen
Mijn ademhaling is rustiger, mijn slaap is verbeterd, ik kan beter omgaan met stressvolle situaties en mijn algehele staat van welzijn is sterk verbeterd.
Leroy
Ultrarunner
Mijn lichaam krijgt iedere keer een energieboost. Guus creëert een ontspannen omgeving met zijn aanwezigheid, stem en interventies.
Jeroen
Ondernemer
Het geeft heel veel inzichten en handvaten die ik nog nergens anders tegen ben gekomen. Ik ervaar veel meer rust in mijn lichaam.
Marieke
Verpleegkundige
Begin vandaag
Neem de eerste stap.
In een kennismakingsgesprek van 15 minuten bespreken we je situatie en kijken we samen of een traject bij Breathletes bij je past. Vrijblijvend.
Plan een gesprek