ADEMGEDRAGSTRAINING DOOR GUUS VAN DE BEEK
Adem.
Rust.
Focus.
Veel klachten hebben een onzichtbare oorzaak: je ademhaling. Bij Breathletes kijken we naar het geheel, lichaam én hoofd. Met metingen in de sessie maken we zichtbaar wat er speelt en brengen we je weer in balans.
Breathletes is er voor jou
Of je nu klachten ervaart, vastloopt onder druk of meer uit jezelf wilt halen: het begint allemaal bij je ademhaling.
Mensen met ademgerelateerde klachten
Je vermoedt dat je adempatroon meespeelt in wat je lichaam je laat voelen.
Ondernemers & professionals
Veel druk, weinig herstel en altijd 'aan'. Je wilt scherp blijven en weer kunnen schakelen.
Sporters
Je wilt beter presteren en sneller herstellen. We kijken naar het hele plaatje: ademhaling, spanning en herstelvermogen.
Herken je dit?
Je geeft alles. Maar je lichaam geeft signalen die je niet meer kunt negeren.
Je hoofd staat altijd 'aan', ook in rust
Je slaapt onrustig en wordt moe wakker
Je ervaart duizeligheid of benauwdheid zonder duidelijke oorzaak
Je lijf is gespannen, je kaken geklemd, je schouders omhoog
Je herstelt steeds moeilijker na inspanning of een drukke dag
Je hebt van alles geprobeerd, maar niets werkt structureel
Dat hoeft niet zo te blijven.
Het begint bij je ademhaling.
Bekijk alle symptomen van een disfunctioneel adempatroonHoe werkt Breathletes?
Meten & begrijpen
Met en maken we live in de sessie zichtbaar wat er in je lichaam gebeurt. Geen aannames, maar metingen die laten zien hoe je ademhaling, spanning en herstel met elkaar samenhangen.
Bewust worden
Je leert herkennen wanneer je adem stokt, je spanning oploopt en hoe onbewuste adem- en denkpatronen je klachten in stand houden. We kijken naar het hele plaatje: lichaam én hoofd.
Hertrainen & herstellen
Stap voor stap brengen we je lichaam en hoofd weer in balans. In de sessie en met de Breathletes app oefen je verder. Je ervaart meer rust, betere slaap en nieuwe energie.
Oefen thuis verder met de app
Als onderdeel van de behandelingen krijg je toegang tot de Breathletes app, met begeleide oefeningen, meditaties en educatieve content over ademhaling, ademgedrag en het zenuwstelsel.
- Begeleide ademhalingsoefeningen
- Meditaties voor slaap en ontspanning
- Educatieve content over je adempatroon
Wat cliënten zeggen
Mijn ademhaling is rustiger, mijn slaap is verbeterd, ik kan beter omgaan met stressvolle situaties en mijn algehele staat van welzijn is sterk verbeterd.
Leroy
Ultrarunner
Mijn lichaam krijgt iedere keer een energieboost. Guus creëert een ontspannen omgeving met zijn aanwezigheid, stem en interventies.
Jeroen
Ondernemer
Het geeft heel veel inzichten en handvaten die ik nog nergens anders tegen ben gekomen. Ik ervaar veel meer rust in mijn lichaam.
Marieke
Verpleegkundige
Ik heb zelf de ademtraining bij Guus gedaan om bewuster te worden wat dat nu eigenlijk doet met je lichaam, geest en prestatie. Het heeft mij in ieder geval goed geholpen en heb zelf kunnen ervaren dat die bewustwording heeft geleid tot veel betere sportprestaties en meer innerlijke rust.
Hugo
Ondernemer
Geweldige inzichten opgedaan en super begeleid door Guus. Grote stappen gezet in relatief korte tijd. Mijn ademhaling is veel beter onder controle, geweldig.
Frank
Ondernemer
Guus is een fijne therapeut met veel kennis. Hij luistert oprecht naar je en geeft goede begeleiding.
Mariska
Zorgverlener
Ik had niet verwacht dat er zoveel diepgang zit achter ademhaling. Het heeft mij enorm geholpen in mijn prestatie onder druk, herstel en slaap.
Dani
Voetballer
Guus begeleidt op een rustige en persoonlijke manier, echt maatwerk. Ik heb meer inzicht gekregen in hoe mijn lichaam en gemoedstoestand mijn ademhaling beïnvloeden en ervaar nu meer ontspanning in het dagelijks leven.
Marly
Hulpverlener
Begin vandaag
Neem de eerste stap.
In een kennismakingsgesprek van 15 minuten bespreken we je situatie en kijken we samen of een traject bij Breathletes bij je past. Vrijblijvend.
Plan een gesprek